สาเหตุนั่งนาน ยืนนาน เดิน หรือแม้แต่ขับรถ ก็ปวดหลัง เป็นได้ในได้ในทุกวัยโดยเฉพาะผู้ที่เคยหมอนรองเคลื่อน สันหลังเสื่อม แม้แต่ตึงๆขัดๆเล็กน้อย เป็นๆหายๆ แค่เมื่อยๆสัณญาณเตือน ปัญหาหลังเรื้อรัง อาจมีปัญหาโครงสร้างกระดูกด้วย

*อ่านคำเตือนก่อนบริหาร*
ท่านี้ไม่เหมาะกับ ผู้ที่มีหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน หรือมีปัญหาการกดทับเส้นประสาท หรือผู้ที่เคยผ่าตัดมาก่อนนะคะ หากถ้าไม่แน่ใจ แนะนำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

ขอบคุณข้อมูลจาก: จูนร่างกาย ให้หายปวด by Tuk-tunebody Physical Expert

Tags

วาไรตี้ สุขภาพ แก้ปวดหลัง ปวดหลัง หลังแข็ง เทคนิค ท่าแก้อาการ

คลิปที่เกี่ยวข้องดูทั้งหมด

Top